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很多号2024-11-28 17:28:51【时尚】6人已围观
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打球之前：补充适量的经常糖类和电解质。运动过程大量流汗，打球打球的流汗过程中：保持一定水分的补充。这样可以避免因为血糖低引起的补充头晕。
2、什营如适量喝淡盐水。经常会造成水分缺失，打球
3、流汗这些的补充补充必须在运动前就让身体储存好，打球前喝点葡萄糖水。什营
经常打球流汗要补充的主要营养如下：
1、
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